占いの後に「なんだかスッキリしない」「不安が煽られただけかも」と感じたことはありませんか？
また、「すごくいいことを言われたけど、現実と全然違う…」と戸惑った経験がある方もいるかもしれません。
それはもしかすると、いわゆる「アゲ鑑定」や「サゲ鑑定」だった可能性があります。
占いは本来、あなたの背中を押し、前を向くためのツール。でも、相性や占い師の方針によっては、逆に心が疲れてしまうこともありますよね。
この記事では、アゲ・サゲ鑑定の言葉の意味から、信頼できる占い師さんの見分け方、そして結果に振り回されずに幸せを掴むためのヒントを、同じく占いに救われてきた私の視点から分かりやすく解説します。
アゲ鑑定・サゲ鑑定とは？まずは基本の意味を知ろう
月森 あかり初めてこの言葉を聞くとドキッとしますよね。でも大丈夫、これは「占いの種類」というよりは、ちょっと極端な伝え方のこと。まずは敵を知ることから始めましょう！
アゲ鑑定：良いことばかりで気分は良いけれど…
「アゲ鑑定（上げ鑑定）」とは、相談者が喜ぶような良い結果だけを伝えたり、現状を過剰に肯定したりする鑑定のことです。
「彼はあなたにゾッコンよ」「何もしなくても復縁できるわ」といった甘い言葉が多く、鑑定直後はとても癒やされますし、自己肯定感（セルフイメージ）が上がったように感じます。
しかし、具体的なアドバイスがなかったり、現実離れした良いことばかり言われたりするため、後になって「言われた通りにならない」というギャップに苦しむことがあります。
サゲ鑑定：不安を煽って依存させる危険な手口
一方、「サゲ鑑定（下げ鑑定）」は、相談者の不安や恐怖心をあえて煽るような鑑定のことです。
「このままだと不幸になる」「水子の霊がついている」など、強い言葉で否定し、相談者を萎縮させてしまいます。
相談者が判断力を失うことで、占い師の言うことに従わざるを得ない心理状態を作り出し、リピートや物品購入へ誘導するケースも見られるため注意が必要です。
なぜ極端な鑑定が存在するの？
なぜ、このような極端な鑑定が存在するのでしょうか。主な理由は以下の通りです。
- リピーター獲得のため： 良い気分にさせて何度も通わせたい、あるいは不安にさせて依存させたいというビジネス的な意図。
- 占い師の性格・相性： 悪気はなくとも、応援したい気持ちが空回りして「アゲ」になったり、厳しく律したい正義感が「サゲ」と受け取られたりする場合。
- 伝える技術の不足： 悪い結果が出た時のフォローができず、ただ不安を与えるだけになってしまっているケース。
私の受けた占いはどっち？特徴チェックリスト
月森 あかり鑑定中の会話を思い出してみて。「あ、これ言われたかも…」と思っても落ち込まないで。気づけたことが、自立への第一歩ですからね。
鑑定中の会話や占い師の態度から、アゲ・サゲを見抜くためのポイントをリスト化しました。具体的なセリフ例や行動パターンを比較し、あなたが受けた鑑定がどちらに近いか、冷静に判断するための基準を提供します。
【表で比較】アゲ鑑定師・サゲ鑑定師によくある言動
| 項目 | アゲ鑑定（甘口・癒やし重視） | サゲ鑑定（辛口・威圧的） |
| 口調・態度 | 終始笑顔、同調が多い、優しい | 威圧的、ため息をつく、冷たい |
| 結果の伝え方 | 「絶対大丈夫」「運命の人」と断言 | 「最悪」「終わってる」と否定 |
| アドバイス | 具体策がなく「待てば叶う」のみ | 「除霊が必要」「祈祷代」を要求 |
| 質問への対応 | 耳障りの良い言葉ではぐらかす | 質問すると怒る、遮る |
| 鑑定後の気分 | その場はハッピーだが現実は変わらない | どん底気分になり、恐怖が残る |
要注意！「サゲ鑑定」でよく使われる脅し文句
サゲ鑑定師は、心理的なテクニック（コールドリーディング等）を悪用し、誰にでも当てはまる不安を増幅させることがあります。以下のようなワードが出たら、心のシャッターを下ろしましょう。
- 「先祖の因縁があるから、お祓いが必要」
- 「私の言うことを聞かないと、一生独身のままよ」
- 「彼とは絶対に別れることになる（断定）」
- 「あなたには悪い霊がついている」
一見心地よい「アゲ鑑定」に隠された落とし穴
アゲ鑑定は精神的なダメージが少ないため、「癒やし」として割り切るなら問題ありません。しかし、真剣な悩み解決（Do）を求めている場合は注意が必要です。
「何も行動しなくていい」と言われてチャンスを逃したり、叶わない恋に執着し続けて時間を浪費してしまったりするリスクがあるからです。
アゲ・サゲに振り回されない！「本物の鑑定」との違い
月森 あかり本当に良い先生って、厳しいことも言うけれど、終わった後に不思議と「よし、やってみよう！」って力が湧いてくるんです。そんな出会いを目指しましょう。
良い占いとは、単に良い結果を伝えるだけでなく、悪い結果が出ても具体的な対策や改善策を提示してくれるものです。アゲ・サゲではない「建設的で信頼できる鑑定」の見極め方を解説します。
耳に痛いことも言うけれど「愛」があるか
信頼できる占い師は、あなたにとって都合の悪い結果が出ても、隠さずに伝えてくれます。
ただし、そこには「どうすれば良くなるか」という視点と、あなたへの配慮（愛）があります。ただ突き放すのではなく、言葉を選んで伝えてくれているかを感じ取ってみてください。
具体的で現実的なアドバイスがあるか
「運気が悪い」で終わらせず、以下のような具体的な行動指針（Do）があるかが重要です。
- 「今は時期が悪いから、〇月までは準備期間に当てましょう」
- 「彼との距離を縮めるために、まずは連絡頻度をこう変えてみては」
- 「仕事運を上げるために、デスク周りを整理整頓してみて」
鑑定後に「自分で決めよう」と思えるか
これが最も重要なポイントです。
アゲ鑑定やサゲ鑑定は、占い師に依存させようとします。しかし、本物の鑑定は「あなたの主体性」を取り戻させてくれます。
「先生に言われたからやる」ではなく、「先生のアドバイスを参考に、私がこうしたいからやる」と思えるなら、それは素晴らしい鑑定です。
もし「サゲ鑑定」に当たって落ち込んでしまったら
月森 あかり傷ついた心は、あなたが真剣に悩んでいる証拠。まずは温かい飲み物でも飲んで、深呼吸。「あの人の言葉は絶対じゃない」って、自分に言い聞かせてあげてください。
ネガティブな言葉を投げかけられ、心が傷ついてしまった時の対処法を紹介します。占いはあくまで天気予報のような「予測」であり、未来は自分の行動で変えられることを再確認し、心の回復（レジリエンス）を図るステップです。
1. 言われたことは「単なる意見」と割り切る
占い師も人間です。その日の体調や、あなたとの相性によって解釈が偏ることもあります。
言われた厳しい言葉は「絶対的な予言」ではなく、「一人の占い師による、一つの個人的な見解」に過ぎないと捉え直しましょう。
2. 不安を煽る言葉は「無効化」する儀式
言霊（ことだま）を気にする方は、悪い言葉を「キャンセル」するイメージを持ちましょう。
- 書き出しワーク： 言われて嫌だった言葉を紙に書き出し、ビリビリに破って捨てる。
- 塩払い： お風呂に塩を入れて入り、汗と一緒にネガティブな気を流す。
- 上書き保存： 「私は幸せになる許可を自分に出します」と、ポジティブな言葉を声に出す。
3. 信頼できる人や別の占い師にセカンドオピニオンを求める
一人で抱え込むと、悪い想像が膨らんでしまいます。信頼できる友人や、以前鑑定してもらって相性が良かった別の占い師さんに相談してみるのも有効です。
「他の視点」を入れることで、サゲ鑑定の呪縛（思い込み）から抜け出すことができます。
占いを味方につける！アゲ・サゲを賢く利用するコツ
月森 あかりここまで来れば、もうあなたは「占われるだけの人」じゃありません。「占いを使いこなす人」です。いいとこ取りして、賢く楽しみましょう！
アゲ鑑定を「モチベーションアップ」に利用したり、サゲ鑑定を「リスク管理」として捉えたりする、上級者向けの活用術です。占いに依存せず、人生の主導権を自分で握るためのマインドセットを提案します。
アゲ鑑定は「自己肯定感アップ」のサプリにする
落ち込んでいて、とにかく元気が出ない時は、あえて「アゲ鑑定」っぽい優しい先生を選ぶのも一つの手です。
「私は愛されている」「運気は良い」という言葉をシャワーのように浴びて、自信を回復させるための「心のサプリメント」として活用しましょう。
サゲ鑑定は「転ばぬ先の杖」として一部だけ参考にする
辛口な鑑定結果が出た時は、全てを真に受ける必要はありません。
「確かに最近、調子に乗っていたかも」「彼の気持ちを無視していたかも」と、思い当たる節だけを反省材料にします。
「最悪の事態を回避するためのアドバイスをもらえた」と捉えれば、サゲ鑑定も有用なリスクヘッジになります。
最後に決めるのは自分！占いグラウンディングのすすめ
占いはあくまでナビゲーションシステムです。ハンドルを握っているのはあなた自身。
「占いで右と言われたけど、私は左の景色が見たい」と思えば、左に行っていいんです。
結果に一喜一憂するのではなく、「で、私はどうしたい？」と自分軸に戻る習慣（グラウンディング）を持つことが、占いを味方につける最大の秘訣です。
よくある質問（FAQ）
Q. アゲ鑑定の先生は嘘をついているのですか？
A. 必ずしも嘘をついているわけではありません。カードや星の読み方は多様で、その先生には「良い側面」が強く見えている場合もあります。また、「相談者を元気づけたい」という善意から、ポジティブな表現を選んでいることも多いです。
Q. サゲ鑑定を受けて、悪い予言が気になって眠れません。
A. 辛いですよね。でも、占いは「確定した未来」ではありません。あなたの行動が変われば、未来は変わります。「嫌な予言を聞いたおかげで、回避する準備ができる」と逆転の発想をしてみてください。どうしても辛い時は、専門のカウンセラーへの相談も検討してください。
Q. 初めての占いでアゲ・サゲを見抜く方法はありますか？
A. 口コミを確認するのが有効です。「ハッキリ言う」「辛口」とあればサゲ（または厳しめ）の可能性、「癒やされた」「優しい」とあればアゲ（または寄り添い系）の可能性が高いです。また、鑑定の冒頭で「良いことも悪いことも正直に伝えてほしいです」とリクエストするのもおすすめです。
Q. 電話占いはアゲ鑑定が多いって本当ですか？
A. 対面よりも時間による課金システムが明確なため、「引き伸ばし」のためにアゲ鑑定やサゲ鑑定を行う占い師が一部にいると言われています。しかし、多くの電話占い師は真摯に鑑定しています。所属人数の多い大手サイトなどは審査も厳しいため、比較的安心です。