（うーん、やっぱり元カレのこと、忘れられないな…）
（振られた側からLINEを送るのって、重いかな？でも、復縁したい…）
大好きな彼に振られた直後って、本当に辛いですよね。
世界から色がなくなったみたいで、何をしていても彼のことを考えてしまう…。
「今すぐLINEしたい」「謝りたい」「やり直したい」
その気持ち、痛いほどわかります。
でも、ちょっと待って。
その焦った気持ちのまま連絡してしまうと、せっかくの復縁の可能性も、遠ざけてしまうかもしれません。
月森 あかり私自身、占いが大好きで、恋にも仕事にも全力投球！もちろん、大失恋も経験してきました（笑）だからこそ、今あなたの胸が張り裂けそうな気持ち、よくわかるんです。
この記事では、「振られた側から復縁LINEを送る」ために、絶対に知っておきたいベストタイミング、送るべき内容、そして連絡する前にやるべき「自分磨き」について、私の経験も踏まえながら徹底的に解説します。
彼の気持ちをもう一度引き寄せるための「賢いLINE術」、一緒に見ていきましょう！
振られたけど復縁したい…元カレへのLINE、送る前に知っておきたいこと
月森 あかり私も大好きな人に振られた直後は、さすがに目の前が真っ暗になりました…。でも、そんな時だからこそ、一歩立ち止まって「今、何をすべきか」を考えるのが大切。あなたのその辛い気持ちが、未来の幸せにつながる「種」になるんですよ。
振られた直後は、すぐにでも「やり直したい」とLINEを送りたくなりますよね。でも、復縁の可能性を本当に高めたいなら、焦りは禁物です。この記事では、振られた側から連絡する最適なタイミング、送るべき内容の例文、そして連絡前に絶対やるべき「冷却期間」の使い方を徹底解説。彼の気持ちをもう一度引き寄せる、賢いLINEの送り方を一緒に学びましょう。
復縁を目指すなら、感情的に連絡するのではなく、戦略的に「彼の心を取り戻す」準備が必要です。
この記事を読めば、あなたが今送るべきLINEの内容と、その前にすべきことが明確になりますよ。
なぜ焦っちゃダメ？復縁LINEを送る前に必要な「冷却期間」とは
月森 あかり「鉄は熱いうちに打て」って言うけれど、こと復縁に関しては「冷めるまで待て」が正解かも。彼もあなたも、まずは冷静になる時間が必要なんです。この期間をどう過ごすかで、復縁の可能性は大きく変わってきますよ！
振られた直後に感情的なLINEを送るのは、復縁を遠ざけるNG行動です。彼が「別れたい」と決めた直後は、何を伝えても響きません。お互いが冷静になるための「冷却期間」が不可欠。この時間で、彼の中の悪い印象をリセットし、あなた自身も別れの原因を見つめ直すことが、復縁への第一歩になります。
「もう二度と連絡が取れなくなるかも」という不安から、しつこく連絡してしまうと、「やっぱり別れて正解だった」と彼に思わせてしまう可能性が高いんです。
今はグッとこらえて、彼があなたとの楽しかった思い出を懐かしく思い出す「隙」を作ってあげましょう。
冷却期間の目安は？別れた理由別に見極めよう
冷却期間は、ただ待てばいいというものではありません。別れた原因によって、必要な長さが変わってきます。
例えば、感情的なケンカが原因なら、お互いが冷静になればいいので比較的短め（1週間〜1ヶ月）で済むことも。
でも、あなたに明らかな非があった場合（浮気など）は、信頼を取り戻すために半年以上の時間が必要になるケースもあります。
彼の性格や状況も考慮して、最適な期間を見極めましょう。
| 別れた理由 | 冷却期間の目安 | 彼の心理状態 |
| 些細なケンカ・すれ違い | 1週間～1ヶ月 | 「言い過ぎたかも」と後悔している可能性。 |
| 彼があなたに不満 | 3ヶ月～半年 | あなたへのネガティブな印象が強い時期。 |
| 彼に新しい相手ができた | 半年～1年以上 | 新しい恋が落ち着くまで待つ必要あり。 |
| あなたの浮気など | 半年～1年以上 | 信頼回復に時間がかかる。慎重に。 |
冷却期間中に絶対やるべき「自分磨き」チェックリスト
冷却期間は、ただ待つだけの「お休み」ではありません。
彼と再会した（連絡を取った）時に、「お、変わったな」「前より魅力的になったかも」と思わせるための、大切な「自分磨き」期間です！
復縁が成功する人って、この期間を本当に上手に使っているんですよね。
彼を見返すくらいの気持ちで、新しい自分に出会いに行きましょう！
【自分磨きチェックリスト】
- 外見編
- [ ] 髪型やメイクを変えてみる（イメチェン）
- [ ] 新しい洋服（今まで着なかったテイスト）に挑戦
- [ ] ダイエットや筋トレで、理想の体型を目指す
- [ ] スキンケアやネイルなど、細部まで丁寧にお手入れする
- 内面編
- [ ] 新しい趣味や習い事を始めてみる
- [ ] 仕事や勉強に打ち込み、スキルアップする
- [ ] 行ったことのない場所に旅行してみる
- [ ] 別れの原因を冷静に分析し、反省点を書き出す
- [ ] 笑顔の練習をする（意外と大事！）
冷却期間が明けたら…復縁LINEを送るベストタイミング
月森 あかり自分磨きを頑張って、いざ連絡！となっても、タイミングを間違えたら台無しに。彼のスマホが鳴った時、「お、〇〇（あなた）だ。なんだろう？」って、前向きに開いてもらえるタイミングを狙うのが、デキる女の戦略です（笑）
冷却期間をしっかり置いたら、次はいよいよ連絡のタイミングです。ポイントは「彼が返信しやすい時期」を選ぶこと。彼の誕生日や年末年始などのイベントは、最も自然なきっかけになります。また、仕事が忙しくない時期（週末の夜など）を狙うのも大切。彼の負担にならず、自然に会話を再開できるタイミングを見極めましょう。
自然な口実No.1：誕生日・年末年始
「お誕生日おめでとう！」「あけましておめでとう！今年も元気でね」
こうした季節の挨拶やお祝いは、振られた側からでも送りやすい鉄板の口実です。
彼も「お祝いだから」と返信のハードルが下がりますし、あなたへのネガティブな感情も薄れている可能性が高いです。
この時、長文や復縁を匂わせる内容はNG。「おめでとう」の気持ちだけをシンプルに伝えましょう。
きっかけ作り：共通の趣味やニュース
もし彼と共通の趣味（好きなアーティストの新曲が出た、応援しているチームが勝った、など）があれば、それも良いきっかけになります。
「〇〇の新曲、聴いた？すごく良かったね！」といった軽いノリで送ってみましょう。
ただし、彼がその話題に興味がなさそうだったり、返信がそっけなかったりしたら、深追いせずに「だよね！じゃあね！」と早めに切り上げるのがポイントです。
避けるべきNGタイミング
逆に、連絡を避けるべきタイミングもあります。
それは、彼の仕事が忙しい時期（彼が「今忙しい」と言っていた時期や、一般的な繁忙期）や、深夜・早朝の時間帯です。
「こんな時にまで…」「常識ないな」と思われてしまったら、復縁どころではありません。
彼の生活リズムや状況を想像して、思いやりのあるタイミングを選びましょう。
【例文あり】振られた側から送る「最初の一通」復縁LINEの内容
月森 あかりさあ、いよいよLINEを送る時。ここで「会いたい」「まだ好き」って気持ちが溢れ出ちゃうと、彼は一気に引いてしまいます。あくまで「久しぶり！元気？」くらいの軽さ。元カノじゃなく、「懐かしい友達」くらいのテンションを意識してみて！
復縁したい気持ちが伝わりすぎると、彼は引いてしまうかも。最初の一通は「軽い挨拶＋シンプルな用件」が鉄則です。長文や未練がましい内容はNG。彼の近況を尋ねるか、借りていたモノを返す相談など、相手が「YES/NO」や簡単な一言で返せる内容を心がけましょう。ここでは具体的な例文をシーン別に紹介します。
基本の型：軽い挨拶＋相手を気遣う一言
久しぶりの連絡は、まず軽い挨拶から入るのが基本です。
ポイントは、相手の体調や状況を気遣う一言を添えること。
「久しぶり、元気にしてる？」「最近、寒くなってきたけど体調崩してない？」
これだけで、押しつけがましさがなくなり、彼も「元気だよ」と返しやすくなります。
例文①：誕生日やお祝いのメッセージ
「お誕生日おめでとう！🎉 素敵な一年になりますように✨」
「あけましておめでとう！今年も〇〇くんにとって良い年になりますように。」
例文②：共通の話題や質問
「久しぶり！〇〇くんがオススメしてたカフェ、この前行ってみたよ。すごく良かった！ああいうお店、他に知ってる？」
「元気？そういえば、〇〇（共通の趣味）の新作、もうチェックした？」
例文③：謝罪＋近況報告（※別れ方による）
「久しぶり。あの時は感情的になってごめんね。〇〇くんは元気にしてる？」
要注意！復縁を遠ざける「NGなLINE」の特徴
月森 あかりわかる、わかるよ！「好き」って言いたいし、「今どう思ってる？」って聞きたい！でも、それを送った瞬間にゲームオーバーです（泣）。彼に「重い…」と思わせたら負け。あなたの魅力は、そんな重さじゃないはず！
せっかく冷却期間を置いても、LINEの内容次第で全てが台無しになることも。振られた側が絶対に送ってはいけないNGなLINEを知っておきましょう。彼を責めたり、自分の未練を一方的に伝えたりする重い内容は厳禁。また、返信を催促する「追いLINE」や、深夜のポエムのような連絡も彼の気持ちを冷めさせます。
未練タラタラ…重すぎる長文LINE
「あなたと別れてから、毎日泣いてます」
「私にはあなたしかいないの」
「あの時、私が悪かったところは全部直すから…」
こうした未練がましい長文LINEは、彼にとって「恐怖」でしかありません。
彼は「別れたい」という結論を出しているのに、それを否定されると、あなたから逃げたくなってしまいます。
なんで？どうして？彼を問い詰めるLINE
「なんで返事くれないの？」
「私のこと、もう嫌いになった？」
「新しい彼女できたの？」
彼を問い詰めるような内容は、彼を不快にさせるだけ。
振られた側としては不安で聞きたくなる気持ちもわかりますが、彼は「責められている」と感じ、ますます心を閉ざしてしまいます。
返信がない！不安になって「追いLINE」
LINEを送って返信がないと、不安になって立て続けに送ってしまう「追いLINE」。
「おーい」
「忙しい？」
「（スタンプ連打）」
これは、彼に「しつこい」「面倒くさい」という印象を与える最悪の行動の一つ。
返信がなくても、ドンと構えている余裕が、大人の女性の魅力ですよ。
送ったLINEが「無視」されたら？既読スルー・未読スルーの対処法
月森 あかりLINEを送って、返信を待つ時間…。スマホを握りしめて、通知が鳴るたびにビクッとして…。私も経験あるから、そのソワソワする気持ち、すごくわかります。でもね、ここで焦らないのが本当に大事。彼にも考える時間が必要なんです。
勇気を出してLINEを送ったのに、返信がないと不安になりますよね。でも、既読スルーや未読スルーで焦ってはいけません。彼は「なんて返そうか迷っている」だけかも。ここで「なんで返してくれないの？」と送るのは逆効果。最低でも1〜2週間は待ち、それでも反応がなければ、もう一度冷却期間を置くのが賢明です。
既読スルー：彼は「迷っている」可能性
既読がついたのに返信がない「既読スルー」。
これは、彼があなたからの連絡を見て、「どう返信すべきか」「復縁を期待させてはいけない」など、色々と考えを巡らせている最中かもしれません。
決して、あなたを完全に無視しているとは限らないのです。
ここで騒がず「待てる女」でいましょう。
未読スルー：ブロックの可能性も？
何日も既読がつかない「未読スルー」。
単に忙しくて見ていない、通知が溜まって気づいていない可能性もあります。
もちろん、最悪の場合、LINEをブロックされている可能性もゼロではありません。
もしブロックされていたら…
もしブロックされていることがわかったら…それは、彼が「今はあなたと一切関わりたくない」という強い意思表示です。
とてもショックだと思いますが、それ以上のアプローチは逆効果。
SNSなど他の手段で連絡するのもNGです。
今はそっとしておき、半年～1年など、さらに長い冷却期間を置くしかありません。
LINEの返信が来た！復縁につなげる「脈ありサイン」の見極め方
月森 あかり返信キターーー！って、スマホ見ながらガッツポーズしちゃいますよね（笑）わかります！でも、ここで浮かれて「すぐ会おう！」はダメ。まずはキャッチボール。彼が投げやすいボールを、優しく返してあげるイメージで。
元カレから返信が来たら、復縁への第一歩！でも、すぐに「会いたい」と焦るのはNGです。まずは彼の反応から「脈あり」か「脈なし」かを見極めましょう。返信が早い、質問形で返ってくる、彼の方から近況を話してくれる場合は、あなたへの警戒心が解けているサイン。慎重にラリーを続け、少しずつ距離を縮めましょう。
脈ありサイン5選
彼からの返信にこんな様子が見られたら、脈ありの可能性が少し高まっているかも！
- 返信が比較的早い（24時間以内など）
- 彼からも質問をしてくれる（例：「そっちは元気？」）
- ラリーが数回続く
- 彼から近況報告をしてくれる（例：「最近、こんなことがあってさ」）
- （ ）笑、w、絵文字など、楽しそうな雰囲気がある
脈なしサイン（社交辞令）との違い
逆に、返信が来ても「脈なし」の場合もあります。
- 「ありがとう」「元気だよ」など、一言だけで会話が終わる
- スタンプだけで返ってくる
- 返信が数日後など、極端に遅い
- 質問しても、はぐらかされる
これらは「返信はしたけど、これ以上は…」という社交辞令の可能性が高いです。
深追いせず、一度引いて、また冷却期間を置きましょう。
復縁を焦らない！次のステップの踏み方
脈ありサインが見えても、すぐに「復縁したい」と伝えるのはNGです。
まずは「たまに連絡を取り合う元カノ（友達）」のポジションを目指しましょう。
楽しいLINEのラリーを数週間続け、彼があなたとの会話を「心地よい」と感じ始めたら、「そういえば、あの時借りてたDVD返したいんだけど」など、軽い口実で「短時間だけ会う」提案をしてみるのが良いでしょう。
振られた後のLINEに関するよくある質問（FAQ）
月森 あかり復縁LINEって、わからないことだらけですよね。「本当に送っていいの？」「ブロックされてたら？」って。私も悩んだ時、ネットで色々調べました。ここで、皆さんが気になる疑問に、どどーんとお答えしちゃいます！
ここでは、振られた後の復縁LINEに関して、多くの女性が抱える疑問にお答えします。「振られた側から連絡しない方がいいの？」「ブロックされてないか確認する方法は？」「どのくらいの頻度で連絡すべき？」など、具体的な悩みや不安を解消していきましょう。
振られた側から連絡しない方がいいって本当？
そんなことはありません。振られた側から連絡して復縁に至るカップルもたくさんいます。ただし、大事なのは「タイミング」と「内容」です。振られた直後に感情的に連絡するのはNGですが、しっかり冷却期間を置き、自分磨きをした上で、軽い内容で連絡するのは、復縁のきっかけとして有効な手段ですよ。
どのくらいの冷却期間を置けばいいですか？
別れた原因や彼の性格によりますが、一般的には「最低でも1ヶ月～3ヶ月」は必要とされています。感情的なケンカ別れなら短め、彼に他に好きな人ができた場合や、あなたに非があった場合は半年～1年以上と長めに取る必要があります。この記事の「冷却期間の目安」の表も参考にしてくださいね。
LINEをブロックされてないか確認する方法はありますか？
いくつか方法はありますが、彼に通知がいかずに確認できる方法としては「LINEスタンプをプレゼントしてみる」のが有名です。彼が持っていないであろうスタンプを選び、プレゼントする画面に進んだ時、「このスタンプはすでに持っています」と表示されたら、ブロックされている可能性があります。（本当に持っている可能性もゼロではありませんが…）
返信が来たけど、どのくらいの頻度でLINEを続ければいい？
彼の返信ペースに合わせるのが基本です。彼が1日に1往復なら、あなたもそれくらいに。彼が2～3日に1回なら、あなたも焦らずペースを合わせましょう。ガツガツと返信するより、少し余裕を持って返すくらいが、彼の「追いかけたい」気持ちを刺激するかもしれません。
LINEで「会いたい」と誘うのはいつがいいですか？
LINEのラリーが数週間～1ヶ月ほど、和やかな雰囲気で続くようになってからがベストです。いきなり「会いたい」ではなく、「〇〇（借りていたモノ）を返したくて」「近くまで来たから、お茶でもどう？」など、短時間で済む軽い口実で誘うのが成功のコツです。
まとめ：焦らないLINEが、振られた後の復縁を引き寄せる
月森 あかり振られた直後は、本当に辛くて苦しいですよね。でも、その経験はあなたを、もっと魅力的で、もっと強い女性にしてくれるはず。自分磨きを頑張ったあなたなら、大丈夫。元カレと復縁するもしないも、あなたの未来はキラキラ輝いていますよ！
振られた直後の辛い気持ちの中、元カレにLINEを送るのは勇気がいります。でも、復縁の可能性はゼロではありません。大切なのは、感情的にならず、しっかり冷却期間を置いて自分を磨き、彼の気持ちを考えたタイミングと内容で連絡すること。あなたの前向きな変化が伝われば、彼の心もきっと動くはずです。
復縁は、焦った人が負け、とも言われます。
彼に執着するのではなく、「私は私で、毎日を楽しんでるよ！」という余裕を持つことが、結果的に彼の心を引き寄せる一番の近道。
この記事を参考に、あなたのペースで、ゆっくりと前に進んでくださいね。
あなたの恋を、心から応援しています！